Come tutti gli sport, la pratica del ciclismo, pur essendo un utile metodo per mantenere e migliorare le capacità e le potenzialità del nostro sistema cardio-circolatorio, sottopone ad un enorme stress tutto l’apparato muscolare. Il sistema muscolo scheletrico, è il mezzo PRINCIPALE con cui agiamo ed esprimiamo ogni nostra quotidiano azione, ed è per questo [...]
Fisiologia sportiva
Analisi del sangue #1
17 maggio, 2011
Spesso ciclisti e bikers, molto precisi ed attenti nel programmare la propria preparazione, pretenziosi nell’assemblaggio delle proprie biciclette, sempre alla ricerca delle ultime novità tecnologiche, si dimenticano di prestare le dovute attenzioni all’unica cosa veramente indispensabile ai fini di una performance sportiva ottimale: il proprio fisico. Facendo un paragone a livello automobilistico, è come se [...]
Analisi del sangue #2
17 maggio, 2011
VOLUME GLOBULARE MEDIO (MCV) E’ il valore che indica la ‘grandezza’dei globuli rossi, ed è di fondamentale importanza per diagnosticare eventuali anemie. Nel caso in cui i globuli rossi sono più piccoli del normale possiamo rilevare un ‘anemia microcita’mentre, nel caso in cui i globuli rossi si presentano più grandi, potremmo avere un ‘anemia macrocita’. [...]
Analisi del sangue #3: principali tipologie di globuli bianchi
16 maggio, 2011
BASOFILI : Sono globuli bianchi che intervengono nelle reazioni di ipersensibilità immediata, e provocano la liberazione di ‘istamina’; il loro valore normale va dallo 0 al 2% dei leucociti totali. Tra le patologie che possono determinare un abbassamento dei valori, in ambito sportivo, vi possono essere infezioni di tipo acuto, sintomatologie allergiche o casi di [...]
Riscaldamento #1
16 maggio, 2011
Sono numerosi gli studi che fin dagli anni ’50, hanno cercato di verificare l’efficacia del riscaldamento sull’efficienza atletica dei soggetti; diverse sono state le modalità di ricerca effettuate (intensità e volumi di esercizio differenti, diverso grado di preparazione ed età dei soggetti testati ecc.) e contrastanti i risultati ottenuti. Alcune indagini scientifiche, in passato, hanno [...]
Riscaldamento #2: effetti del riscaldamento non direttamente dipendenti dalla temperatura
15 maggio, 2011
Legami tra actina e miosina:per meglio capire questo concetto è necessario riprendere alcune nozioni legate alla fisiologia ed al funzionamento del muscolo. Oltre ai normali componenti cellulari le fibre muscolari striate contengono filamenti contrattili specializzati (miofilamenti) ed un complicato sistema di membrane interne, coinvolto nel controllo della contrazione. Ogni fibra muscolare contiene diverse centinaia di [...]
Allenamento ed equilibrio termico: il periodo freddo
15 maggio, 2011
La temperatura corporea, qualsiasi sia il tipo di attività che il nostro organismo sta effettuando, riflette una condizione di ‘equilibrio dinamico’ tra la produzione e la dispersione di calore. Esiste quindi un bilancio termico regolato dall’integrazione di questi due differenti ed opposti meccanismi. Il centro termoregolatore del nostro organismo è situato nell’ipotalamo (ghiandola endocrina presente [...]
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